Một giờ chơi cầu lông cường độ vừa đốt khoảng 300-450 calo, tương đương chạy bộ nhưng vui hơn nhiều. Để giảm cân hiệu quả: chơi đều 3-4 buổi/tuần, mỗi buổi 60-90 phút, kết hợp ăn uống cân bằng (đủ protein, ít đường). Quan trọng là kiên trì và biến cầu lông thành thói quen yêu thích.
Tác giả: Datsan
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Câu lạc bộ cầu lông DatsanDatsan Badminton Club là hệ thống sân cầu lông hiện đại tại trung tâm thành phố, mang đến trải nghiệm chơi cầu chuyên nghiệp với mức giá hợp lý. Chúng tôi sở hữu 6 sân đạt chuẩn thi đấu, thảm Enlio chính hãng, hệ thống chiếu sáng chống chói và điều hòa mát lạnh cho các sân...