Trước khi chơi (1-2 tiếng): ăn nhẹ tinh bột dễ tiêu như chuối, bánh mì, yến mạch để có năng lượng. Tránh đồ nhiều dầu mỡ.
Trong khi chơi: uống nước từng ngụm nhỏ, bổ sung điện giải nếu chơi trên 1 tiếng.
Sau khi chơi: bổ sung protein (trứng, ức gà, sữa) + tinh bột để phục hồi cơ. Datsan có nước uống, nước điện giải ngay tại sân.
Tác giả: Datsan
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Câu lạc bộ cầu lông DatsanDatsan Badminton Club là hệ thống sân cầu lông hiện đại tại trung tâm thành phố, mang đến trải nghiệm chơi cầu chuyên nghiệp với mức giá hợp lý. Chúng tôi sở hữu 6 sân đạt chuẩn thi đấu, thảm Enlio chính hãng, hệ thống chiếu sáng chống chói và điều hòa mát lạnh cho các sân...